Детская питьевая вода: лучшее – детям
Каждый родитель мечтает о том, чтобы их дети были здоровыми и счастливыми. Одним из базовых аспектов здоровья является правильное питание и активный образ жизни. Но, безусловно, самым важным фактором является употребление воды, которое не должно быть недостаточным. Питьевая вода - самый обычный продукт, чьи полки в супермаркетах забиты сотнями бутылок с чистой и здоровой водой. Вопрос в том, подходит ли обычная питьевая вода для детей или имеется ли какое-то отличие между детской питьевой водой и обычной.
Несмотря на то, что многие производители заявляют о полезности своей продукции, рекомендации по потреблению детской питьевой воды отличаются от обычной. Во-первых, производители воды, которую рекомендуется детям, должны соответствовать определенным параметрам качества и содержать низкий уровень микробиологических примесей и химических веществ. Во-вторых, детская питьевая вода должна содержать необходимое количество микроэлементов и минералов, необходимых для правильного развития и роста организма.
Таким образом, правильное питание и употребление достаточного количества воды является важным условием для здоровья и хорошего самочувствия детей. Родителям необходимо обращать внимание на состав питьевой воды, рекомендуемой для детей, и следовать рекомендациям производителей, чтобы обеспечить своим детям здоровый рост и развитие.
Вода является важным компонентом здорового образа жизни для людей всех возрастов, но особенно для детей. Поэтому важно знать, какое количество и качество воды нужно детям разных возрастов.
Специалисты рекомендуют начинать давать детям чистую воду примерно с 4-х месяцев при грудном вскармливании и с первых дней жизни, если ребенок искусственно кормится. Вода становится необходима для малышей еще больше, когда вводится прикорм. Обычно груднички потребляют 30–100 мл воды в день. В жаркие дни или когда ребенок испытывает проблемы с пищеварением, потребность в воде повышается.
Для детей в возрасте от 2 до 7 лет рекомендуется выпить 1,2–1,7 л воды в день, не включая чай, соки или другие напитки. Детям старше 7 лет и младшим школьникам уже нужно больше - 2 л воды в день или даже больше, в зависимости от того, насколько активным является ребенок.
Если раньше кипяченая вода была единственным вариантом, то сегодня на рынке полно разных вод с разными характеристиками, подходящих для детей всех возрастов. Исследования уже доказали, что кипяченая водопроводная вода, хотя и считается лучшим вариантом, как минимум не является полезной для здоровья. Поэтому для детей нужна питьевая вода с определенными характеристиками, в качестве которых можно назвать содержание минералов и микроэлементов. Качество и состав кипяченой водопроводной воды не соответствует необходимым параметрам, поэтому данная альтернатива не является лучшим выбором для детей.
Требования к воде для детского питания
В СанПиН 2.1.4.1116-02 прописаны жесткие требования к бутилированной детской воде. В соответствие с данным документом, показатели детской питьевой воды отличаются от обычной воды для взрослых из-за отличных потребностей детей.
Жесткие требования налагаются на минерализацию воды. В детской воде показатель общей минерализации должен быть не более 250-500 мг/л. Однако, содержание некоторых минералов должно быть невысоким, таких как калия — не более 20 мг/л, кальция — не более 80 мг/л, йодид-иона — не более 0,06 мг/л, фторид-иона — не более 0,7 мг/л, магния — не более 50 мг/л. Присутствие в воде серебра и диоксида углерода совершенно недопустимо.
Производитель, кроме того, не может назвать воду "детской" без соответствующего свидетельства о государственной регистрации Роспотребнадзора и декларации о соответствии продукции требованиям технического регламента Таможенного союза на руках. Детская вода делится на два вида: питьевая вода и вода для приготовления искусственных смесей. Питьевую воду не следует использовать для разбавления смесей, так как она содержит дополнительные микроэлементы и минералы, которые могут нарушить сбалансированность самой смеси. Содержание минералов в питьевой воде для детей составляет 200-300 мг/л, а в воде для приготовления смесей всего 64-107 мг/л.
Для детского питания стоит использовать воду, полученную из глубоких артезианских скважин, находящихся в экологически чистых районах. Перед розливом такая вода обязательно проходит очистку. Однако, не стоит доверять этикеткам, на которых изображены заснеженные горы или чистые озера, и обещают натуральность воды. Чаще всего покупатель платит за обычную фильтрованную воду из крана. Бытовой фильтр для кипяченой воды для детей может обеспечить не худшую, а то и лучшую очистку, при этом стоить он будет дешевле, чем регулярный приобретаемый в магазине. Некоторые модели фильтров также обогащают воду необходимыми для детей минералами, такими как магний, фтор и другие.
Нежелательно давать детям пить воду из открытых источников, даже если они находятся в экологически чистых районах. В родниках и ключах могут содержаться микробы, нитраты, различные токсины и механические загрязнения, такие как микроскопические частички глины или песка.
Также не стоит использовать кипяченую водопроводную воду для детского питания. В водопроводную воду добавляют хлор для дезинфекции, который остается в ней даже после кипячения. Кроме того, хлор может находиться в реакции с другими токсичными веществами, содержащимися в воде из-под крана (бензолом, фенолом), и создавать новые соединения, опасные для иммунитета. В обычной водопроводной воде могут содержаться свинец (вреден для умственного развития детей), детергенты, жесткие соли кальция и магния, нитраты, в то время как полезные минеральные вещества находятся в ней в незначительном количестве и, к тому же, могут разрушаться в процессе кипячения. Не редкость ситуации, когда концентрация вредных веществ в водопроводной воде превышает допустимые нормы. Поэтому, рассчитывать на чистую воду в своем городе не стоит.
Вопрос качества воды
Даже при покупке детской воды в бутылках за высокую цену, можно столкнуться с проблемой ее качества. По статистике, каждая десятая бутылка воды, продаваемая в российских магазинах, является подделкой. За маркетинговой этикеткой с известным брендом может скрываться обычная водопроводная вода, которая прошла только базовую очистку. В дополнение, качество остальной воды также может вызывать сомнения. Контроль и оценка качества воды приходится на плечи потребителя, который может использовать некоторые косвенные признаки. Информация о местах добычи и розлива воды также имеет значение: в идеале они должны находиться в непосредственной близости друг от друга.
Как выбрать бутилированную воду для ребенка?
В супермаркетах доступен широкий выбор бутилированной воды. Однако, для родителей особенно важно правильно выбрать детскую воду, так как многие производители выпускают воду, которая не подходит для употребления детьми. Как же сделать правильный выбор?
Состав
Для детей подходят только мягкие воды с низким содержанием минералов и без содержания серебра. Газированная вода не рекомендуется для детей до десяти лет. Не стоит покупать лечебную воду с большим количеством минералов, так как она не нужна детям и может быть полезна только взрослым. Значимым показателем является жесткость и щелочность детской воды. Предпочтительно, чтобы значение жесткости не превышало 7 мг-экв/л, а щелочность — 5 мг-экв/л.
Тара
Рекомендуется выбирать воду в стеклянных бутылках, хотя они обычно стоят дороже. Если всё же хочется сэкономить на таре, то можно выбрать бутылку из поликарбоната, на донышке которой обозначено число «7» в треугольнике. Стоит избегать других видов пластиков из-за их потенциальной опасности, в частности полиэтилентерефталатового и поливинилхлоридного пластиков, соответствующих цифрам «1» и «3».
Кроме того, вода для детей может разливаться в емкости разных размеров — от 0,33 до 5 литров. Большие бутылки обычно дешевле, но после вскрытия можно хранить такую воду в холодильнике не более трех дней, а лучше использовать в течение одних суток. В связи с этим более удобны маленькие бутылки.
Маркировка
На упаковке воды обязательно должно быть указано слово «детская», а на этикетке — рекомендуемый возраст употребления. Необходимо также обращать внимание на дату изготовления, срок годности и условия хранения.
Стоимость
Учитывая, что вода должна быть действительно чистой и безопасной, стоимость может быть довольно высокой. Конечная цена на один литр детской воды зависит от многих факторов, в том числе и от бренда производителя. Обычно цена варьируется от 25 до 50 рублей за литр, но бывают и более дорогие варианты по цене до 120 рублей за литр.
Питьевая вода является ключевым аспектом здорового образа жизни, и выбор воды для детей должен быть особенно тщательным, особенно для детей первого года жизни.
Фото: freepik.com