Жителям Татарстана разъяснили, в чем опасность избытка витамина D
В чем опасность избытка и недостатка в организме витамина D, и как восполнить его дефицит без лекарств, разъяснили жителям Татарстана в пресс-службе республиканского Управления Роспотребнадзора.
В чем опасность избытка и недостатка в организме витамина D, и как восполнить его дефицит без лекарств, разъяснили жителям Татарстана в пресс-службе республиканского Управления Роспотребнадзора.
В ведомстве подчеркнули, что избыточное количество витамина D токсично , так как он увеличивает всасывание кальция в желудочно-кишечном тракте. Кроме того, избыток витамина D приводит к выраженной гиперкальциемии, гиперкальциурии, что может привести к поражению почек в виде мочекаменной болезни.
В большинстве случаев причина избытка в организме витамина D — бесконтрольный прием больших доз этого витамина. Чтобы узнать свой уровень витамина D, нужно сдать анализы и пройти назначенное врачом лечение.
В Роспотребнадзоре обратили внимание, что дефицит витамина D ухудшает состояние костной ткани и может привести у детей к рахиту, деформации костей, замедлению роста, у взрослых — к кариесу, размягчению костей, остеопорозу.
Также, при недостатке данного витамина у взрослых возрастает риск развития рака молочной железы, толстой кишки, предстательной железы, болезни сердца, депрессии, увеличение веса и другие заболеваниями.
Витамин D снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний — инфаркта, инсульта, гипертонической болезни, вероятности развития рассеянного склероза, тяжёлого течения инфекционных заболеваний. Иммунная система нуждается в витамине D для борьбы с бактериями и вирусами.
Он нужен мышцам, чтобы двигаться, нервам, чтобы передавать сигналы телу. Люди с избыточной массой тела имеют больше шансов на низкий уровень витамина D.
Организм вырабатывает витамин D под воздействием УФ-лучей , попадающих на кожу, но многим этого недостаточно: кто-то живёт в местах, где солнечный свет ограничен в холодное время года, кто-то мало находится на солнце из-за того, что большую часть времени проводит в помещении.
Еще один источник витамина D — это пища . Максимально богаты витамином D дикий лосось, рыбий жир, сельдь, рыбные консервы.
Фото: ru.freepik.com
https://tnv.ru
Последние новости
Детский книжный фестиваль в Менделеевске: создание башни Шухова
Маленькие архитекторы создадут уникальный аналог знаменитой башни.
Божественная литургия в Тюлячи: укрепление межрелигиозного согласия
Митрополит Кирилл провел службу в Покровском храме, подчеркивая важность мира и единства.
Байден объявил о новой программе поддержки населения
Президент США анонсировал выделение средств для улучшения условий жизни граждан.
Металлопрокат: Основные Преимущества в Строительстве и Производстве
В мире современного строительства и производства металлопрокат играет ключевую роль