05.11.2023

Жителям Татарстана разъяснили, в чем опасность избытка витамина D

В чем опасность избытка и недостатка в организме витамина D, и как восполнить его дефицит без лекарств, разъяснили жителям Татарстана в пресс-службе республиканского Управления Роспотребнадзора.

В  чем опасность избытка и  недостатка в  организме витамина D, и  как восполнить его дефицит без лекарств, разъяснили жителям Татарстана в  пресс-службе республиканского Управления Роспотребнадзора.

В  ведомстве подчеркнули, что избыточное количество витамина D  токсично , так как он  увеличивает всасывание кальция в  желудочно-кишечном тракте. Кроме того, избыток витамина D  приводит к  выраженной гиперкальциемии, гиперкальциурии, что может привести к  поражению почек в  виде мочекаменной болезни.

В  большинстве случаев причина избытка в  организме витамина D  — бесконтрольный прием больших доз этого витамина. Чтобы узнать свой уровень витамина D, нужно сдать анализы и  пройти назначенное врачом лечение.

В  Роспотребнадзоре обратили внимание, что дефицит витамина D ухудшает состояние костной ткани и  может привести у  детей к  рахиту, деформации костей, замедлению роста, у  взрослых  — к  кариесу, размягчению костей, остеопорозу.


Также, при недостатке данного витамина у  взрослых возрастает риск развития рака молочной железы, толстой кишки, предстательной железы, болезни сердца, депрессии, увеличение веса и  другие заболеваниями.

Витамин D снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний  — инфаркта, инсульта, гипертонической болезни, вероятности развития рассеянного склероза, тяжёлого течения инфекционных заболеваний. Иммунная система нуждается в  витамине D  для борьбы с  бактериями и  вирусами.

Он нужен мышцам, чтобы двигаться, нервам, чтобы передавать сигналы телу. Люди с  избыточной массой тела имеют больше шансов на  низкий уровень витамина D.

Организм вырабатывает витамин D  под воздействием УФ-лучей , попадающих на  кожу, но  многим этого недостаточно: кто-то живёт в  местах, где солнечный свет ограничен в  холодное время года, кто-то мало находится на  солнце из-за того, что большую часть времени проводит в  помещении.

Еще один источник витамина D  — это пища . Максимально богаты витамином D  дикий лосось, рыбий жир, сельдь, рыбные консервы.

Фото: ru.freepik.com

https://tnv.ru

Последние новости

Признание права собственности на бесхозяйный объект недвижимого имущества

07 ноября 2023 года судьей Мензелинского районного суда РТ рассмотрено гражданское дело по заявлению исполнительного комитета сельского поселения Мензелинского муниципального района о признании права собственности на бес

Консультация – предупреждение об интенсивности метеорологических явлений на территории Республики Татарстан

Консультация – предупреждение об интенсивности метеорологических явлений с 18 часов 1 декабря до 18 часов 2 декабря 2023 года Вечером 1 декабря, ночью и днем 2 декабря в Республике Татарстан местами ожидаются:

Уважаемые налогоплательщики!

Напоминаем, что сегодня истекает срок оплаты физическими лицами имущественных налогов за 2022 год           Оплатить налоги можно с помощью сервиса «Уплата налогов и пошлин», в личном кабинете налогоплательщика,

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *