Жителям Татарстана разъяснили, как сохранить здоровье мозга
Период с 17 по 22 июля объявлен Неделей сохранения здоровья головного мозга, в связи с чем старший фельдшер отделения медпрофилактики поликлиники Елабужской ЦРБ Лейсан Новикова разъяснила ,
Кроме стандартных рекомендаций, как: здоровое питание, полноценный сон, свежий воздух и физическая активность, людям советуют заниматься умственной деятельностью -много читать и учиться в любом возрасте, общаться с образованными людьми, решать головоломки.
Кроме того, фельдшер дала ряд упражнений, направленных на быстроту и эффективность мозга. Например, иногда можно использовать нерабочую руку: причесываться или чистить зубы слабой рукой. То есть правшам следует тренировать левую руку, левшам — правую.
Также стоит попробовать передвигаться по квартире или принимать душ вслепую, на ощупь определить тип предмета, достоинство монетки или найти неровности на рабочем столе.
Помимо этого, советуется пробовать новые запахи, посещать новые места, отвечать на вопросы нестандартно, заменить вилку на палочки или, например, двигаться асимметрично.
Фото: pxhere.com
жители Татарстанамозг
https://tnv.ru
Последние новости
С учетом возраста детей
Специалисты отделения социальной помощи семье и детям Высокогорского КЦСОН «Эмет» в детском оздоровительно-досуговом лагере «Чирша» провели ряд мероприятий с несовершеннолетними группы риска.
Клещи мрут молниеносно: дешевое средство защищает лучше любого покупного аэрозоля
YouTube С наступлением весны снова встает вопрос защиты от клещей, которые могут быть переносчиками серьёзных заболеваний, включая энцефалит и болезнь Лайма.
Клещи обожают кусать людей с этой группой крови
Фотограф: Erik Karits: https://www.pexels.com/ru-ru/photo/31470406/ Чешские исследователи обнаружили, что клещи проявляют интерес к определённым группам крови.
Дождь, сильный ветер и гололедица: Татарстанцев предупредили об ухудшении погоды в воскресенье
Завтра, 6 апреля, в Татарстане прогнозируют дождь с мокрым снегом, сильный ветер до 20 м/с и гололедицу.