Жителям Татарстана разъяснили, как сохранить здоровье мозга
Период с 17 по 22 июля объявлен Неделей сохранения здоровья головного мозга, в связи с чем старший фельдшер отделения медпрофилактики поликлиники Елабужской ЦРБ Лейсан Новикова разъяснила ,
Кроме стандартных рекомендаций, как: здоровое питание, полноценный сон, свежий воздух и физическая активность, людям советуют заниматься умственной деятельностью -много читать и учиться в любом возрасте, общаться с образованными людьми, решать головоломки.
Кроме того, фельдшер дала ряд упражнений, направленных на быстроту и эффективность мозга. Например, иногда можно использовать нерабочую руку: причесываться или чистить зубы слабой рукой. То есть правшам следует тренировать левую руку, левшам — правую.
Также стоит попробовать передвигаться по квартире или принимать душ вслепую, на ощупь определить тип предмета, достоинство монетки или найти неровности на рабочем столе.
Помимо этого, советуется пробовать новые запахи, посещать новые места, отвечать на вопросы нестандартно, заменить вилку на палочки или, например, двигаться асимметрично.
Фото: pxhere.com
жители Татарстанамозг
https://tnv.ru
Последние новости
Как работает залог автомобиля: простыми словами о сложной процедуре
Подробный разбор того, как устроена процедура авто-залога, какие этапы проходит владелец и что важно знать заранее.
Что дают «категории» прав: А, B, C и CE – кому и зачем?
Подробно разбираемся, какие водительские категории существуют, в каких случаях они необходимы и почему переподготовка становится важной частью профессионального и личного развития.
Врачи ДРКБ и РКИБ спасли девочке жизнь после заражения столбняком
Врачи Республиканской клинической инфекционной и Детской республиканской клинической больниц Татарстана успешно вылечили ребёнка, заболевшего столбняком, сообщает пресс-служба РКИБ.
Коррекция фиброза и возрастных изменений: когда показан эндотканевой лифтинг
Как современная технология помогает вернуть коже упругость, убрать отёки и улучшить рельеф без хирургии