Врачи рассказали, сколько йода нужно принимать жителям Татарстана

Болезни, вызванные дефицитом йода – одни из самых распространенных среди неинфекционных.

Какой метод профилактики дефицита йода самый эффективный?

Болезни, вызванные дефицитом йода – одни из самых распространенных среди неинфекционных. Татарстан относится к регионам, где этого микроэлемента не хватает в продуктах и питьевой воде. Республиканский центр медицинской профилактики и общественного здоровья напомнил, сколько йода нужно принимать ежедневно.

 

Среди признаков дефицита йода - хроническая усталость, отечность, мышечная слабость, нарушение менструации, лишний вес, железодефицитная анемия с шумом в ушах и головокружением, частые простуды и другое.

 

Ежедневная потребность в йоде для детей до 5 лет – 90 мкг, для детей с 5 до 12 лет – 120 мкг, для подростков и взрослых – 150 мкг, для беременных и кормящих женщин – 200 мкг.

 

Наиболее эффективным массовым методом профилактики дефицита йода является переход с обычной поваренной соли на йодированную.

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в  ВКонтакте , Telegram , Одноклассники .

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Юлия Зайнуллина

Последние новости

Профессии будущего: как подготовить ребёнка к миру технологий и цифровой безопасности

Какие навыки станут решающими через 10–15 лет и как помочь школьнику развить их уже сегодня

Пергола и материалы для её создания: что выбрать для стиля и долговечности

Сравнение популярных материалов для пергол: преимущества, недостатки, уход и выбор под разные стили

Хранение и перевозка скоропортящихся грузов: что нужно знать

Полное руководство для тех, кто сталкивается с задачей быстрой и безопасной доставки продуктов, медикаментов и других чувствительных грузов.

Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы

Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Анжеро-Судженске на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *