Вот что нужно выпить перед любой едой при диабете 2 типа: всего одна ложка — и уровень сахара под контролем
Подписаться в Telegram При диабете 2 типа уровень сахара в крови может достигать опасных значений.
При диабете 2 типа уровень сахара в крови может достигать опасных значений.
Людям с этим диагнозом или в группе риска важно внимательно следить за своим рационом. Диетолог Арина Кузьмина предлагает простой способ контроля уровня сахара в крови - начать привычку пить перед едой стакан воды с ложкой уксуса.
Эксперт по питанию советует "знакомиться с уксусом".
"Уксус можно выбирать любой, но я предпочитаю яблочный из-за его приятного фруктового вкуса и многочисленных польз для здоровья", - объясняет Кузьмина.
По ее мнению, кислота в уксусе замедляет процесс расщепления крахмалов и сахаров амилазой, ферментом, отвечающим за переваривание углеводов. Также уксус помогает мышцам сохранять сахар в форме гликогена, что способствует снижению уровня сахара в крови и контролю реакции организма на глюкозу.
Кроме того, Кузьмина советует не просто ложиться на диван после еды, а сделать хотя бы короткую прогулку или потанцевать, чтобы улучшить процесс переваривания пищи.
Последние новости Казани в твоем телефоне — подписывайся на телеграм-канал most|Казань
Последние новости
Почему хоккей лучше смотреть с трибун, а не по телевизору
Живой матч дарит шум, скорость и эмоции, которые невозможно полностью передать через экран.
Что скрывается под участком: как геология влияет на выбор фундамента
Исследование грунта помогает понять, на чем будет стоять дом, какие нагрузки выдержит основание и как избежать дорогостоящих ошибок еще до начала строительства.
Почему люди боятся стоматологов и как появился этот страх
Разбираемся, откуда берётся дентофобия, почему звук бормашины вызывает тревогу и как современная стоматология помогает справиться с паникой перед лечением зубов.
Пошаговое руководство: как грамотно оформить первый микрозайм
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев