Ученые назвали способ продлить жизнь на 10 лет
Полезные привычки, включая регулярные физические упражнения и здоровое питание, могут продлить жизнь примерно на 10 лет, выяснили ученые Гарвардского университета и Амстердамского университета прикладных наук.
Полезные привычки, включая регулярные физические упражнения и здоровое питание, могут продлить жизнь примерно на 10 лет, выяснили ученые Гарвардского университета и Амстердамского университета прикладных наук. Результаты исследования опубликовал British Medical Journal .
Фото: «БИЗНЕС Online»
В итоге были определены 5 основных факторов риска: курение, употребление «умеренных» доз алкоголя, питание с высоким содержанием жира или сахара, низкая физическая активность и избыточный вес, рассчитанный по индексу массы тела. Умеренной дозой алкоголя в исследовании называются 175 мл вина или 375 мл пива для женщин и 350 мл вина или 750 мл пива для мужчин.
По этим факторам ученые выяснили, сколько «здоровых лет» может ожидать человек в возрасте 50 лет.
Женщины, у которых было 4−5 полезных привычек — полезное питание, физическая активность, полный отказ от курения и употребления алкоголя, а также поддержание нормального веса, — прожили в среднем 84,4 года в сравнении с 73,7 года у женщин без какой-либо из этих привычек. Для мужчин эти показатели составили 81,1 года против 73,5 года.
Последние новости
Хранение и перевозка скоропортящихся грузов: что нужно знать
Полное руководство для тех, кто сталкивается с задачей быстрой и безопасной доставки продуктов, медикаментов и других чувствительных грузов.
Казань с детьми: куда пойти, чтобы всем было весело
Большой гид по семейным развлечениям в столице Татарстана
С учетом возраста детей
Специалисты отделения социальной помощи семье и детям Высокогорского КЦСОН «Эмет» в детском оздоровительно-досуговом лагере «Чирша» провели ряд мероприятий с несовершеннолетними группы риска.
Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев