Терапевт Королева назвала симптомы нехватки воды в организме

Терапевт, диетолог Маргарита Королева рассказала, что может указывать на нехватку воды в организме.

Нужно выпивать не менее двух литров

Терапевт, диетолог Маргарита Королева рассказала, что может указывать на нехватку воды в организме.

 

Так, у тех, кто недостаточно пьет, может наблюдаться сухость кожи, волос и кожи локтей. Помимо этого, могут присоединяться усталость,  вялость, снижение работоспособности.

 

Врач рекомендовала пить 30 миллилитров воды на килограмм веса. Для взрослого человека это 2–2,5 литра жидкости.

 

Чтобы заставлять себя пить, нужно поставить на рабочий стол стакан с водой. За полдня стакан опустеет, сообщает «Москва 24» .

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в  ВКонтакте , Telegram , Одноклассники .

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


ЧИ

Последние новости

Профессии будущего: как подготовить ребёнка к миру технологий и цифровой безопасности

Какие навыки станут решающими через 10–15 лет и как помочь школьнику развить их уже сегодня

Пергола и материалы для её создания: что выбрать для стиля и долговечности

Сравнение популярных материалов для пергол: преимущества, недостатки, уход и выбор под разные стили

Хранение и перевозка скоропортящихся грузов: что нужно знать

Полное руководство для тех, кто сталкивается с задачей быстрой и безопасной доставки продуктов, медикаментов и других чувствительных грузов.

Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы

Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Новом Уренгое с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *