Терапевт Королева назвала симптомы нехватки воды в организме
Терапевт, диетолог Маргарита Королева рассказала, что может указывать на нехватку воды в организме.
Нужно выпивать не менее двух литров
Терапевт, диетолог Маргарита Королева рассказала, что может указывать на нехватку воды в организме.
Так, у тех, кто недостаточно пьет, может наблюдаться сухость кожи, волос и кожи локтей. Помимо этого, могут присоединяться усталость, вялость, снижение работоспособности.
Врач рекомендовала пить 30 миллилитров воды на килограмм веса. Для взрослого человека это 2–2,5 литра жидкости.
Чтобы заставлять себя пить, нужно поставить на рабочий стол стакан с водой. За полдня стакан опустеет, сообщает «Москва 24» .
Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте , Telegram , Одноклассники .
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
ЧИ
Последние новости
Новый закон о жилищно-накопительных вкладах в России
Скорое вступление в силу нового законодательства может изменить рынок жилья.
Дефицит складских площадей в России: кризис на рынке недвижимости
Эксперты предупреждают о нехватке складов и высоких затратах на строительство.
Финансовая поддержка пенсионеров в декабре 2023 года
Две пенсионные выплаты и индексация пенсий помогут пенсионерам подготовиться к праздникам.
Одноразовые станки: советы по выбору
Как выбрать одноразовые станки для покупки?