Татарстанцам назвали суперпродукт, для употребления которого есть только одно противопоказание

Как употребление такого сезонного овоща, как брюссельская капуста влияет на  организм человека, и  каково единственное противопоказание к  его употреблению, рассказали жителям Татарстана диетологи.

По  словам специалистов, по  содержанию полезных для человеческого организма компонентов этот продукт является признанным чемпионом среди продуктов растительного происхождения.

Брюссельская капуста богата клетчаткой, витаминами К и С. Последнего в  ней содержится в  два-три раза больше, чем в  других видах капусты. Именно поэтому это идеальное питание при повышенной утомляемости и  для укрепления иммунитета.

Кроме того, брюсссельская капуста богата фолиевой кислотой, содержит большое количество высококачественного и  легко усваиваемого белка, железо, калий, магний, фосфор, а  также витамины группы В  и  провитамин А.

Овощ содержит кемпферол  — это антиоксидант , который помогает уменьшить риск развития рака, снять воспаление и  укрепить здоровье сердца. Высокое содержание клетчатки поддерживает здоровье пищеварительной системы и  снижает риск сердечных заболеваний и  диабета. Содержащиеся в  составе овоща клетчатка и  антиоксидантыпомогают поддерживать стабильный уровень сахара в  крови.

Брюссельская капуста является хорошим источником жирных кислот Омега-3, которые предотвращают снижение когнитивных функций человека. Овощ также отлично стимулирует и  поддерживает работу почек.

Единственным противопоказанием к  употреблению брюссельской капусты считается его отрицательное воздействие на  организм людей с  повышенной кислотностью желудка, с  обострениями желудочно-кишечного тракта и  с  язвенными заболеваниями.

Фото: ru.freepik.com

https://tnv.ru