Спасатели осмотрят места крещенских купаний на открытых водоемах в Казани

О том, как подготовиться к окунанию в прорубь, и какие есть противопоказания к зимнему закаливанию, читайте в памятке.

Фото: Денис Гордийко

Как рассказали в Министерстве здравоохранения РТ, окунаться в купель можно только здоровым людям . Если у человека есть какие-либо заболевания, то от купания стоит воздержаться. В случае, когда очень хочется соблюсти традицию, необходимо предварительно проконсультироваться с терапевтом. Он укажет на все риски и выдаст заключение.

К противопоказаниям к купанию относятся: сердечно-сосудистые заболевания, в том числе гипертония, а также нарушения нервной системы, инфекционные заболевания, женские воспалительные заболевания, обострение хронических болезней, сахарный диабет, ожирение, болезни мочеполовой системы. Также Минздрав РТ рекомендует воздержаться от окунания в прорубь беременным, детям в возрасте до 7 лет и пожилым людям в возрасте от 65 лет.

Чтобы не навредить себе, необходимо соблюдать ряд правил. В их числе – измерить давление незадолго до окунания в купель: если показатель отличается от нормы, то окунаться в ледяную воду нельзя. Нельзя употреблять алкоголь или другие опьяняющие вещества – даже малая доза дает нагрузку на сердце. Перед окунанием нужно тщательно разогреться : попрыгать, поприседать. Это усилит кровообращение и разогреет тело. Не менее чем за час до окунания нужно плотно поесть , чтобы у организма был запас энергии. При этом жирную пищу следует исключить.

Когда настанет очередь окунаться, не стоит раздумывать слишком долго . Перед этим можно задержать дыхание – так не возникнет ощущение, будто его перехватило. Такое может произойти из-за спазма сосудов. В воде достаточно провести не более 15-20 секунд , особенно если это первый опыт. После окунания необходимо насухо вытереться , плотно одеться и выпить теплый чай, бульон . Вытираться нужно аккуратно, чтобы не повредить кровеносные сосуды.

Если человек полностью здоров, то при правильном купании риск подхватить простуду минимален. Кроме того, врачи рекомендуют начинать готовиться к купанию в проруби за полгода – летом условия для закаливания наиболее подходящие.

Правила окунания в прорубь напомнили и в МЧС Татарстана. В частности, не рекомендуется делать это в местах, где нет спасателей и медицинских работников, не следует нырять в воду со льда и купаться группой более трех человек. К проруби необходимо подходить в удобной и нескользкой обуви.

Напомним, в Казани для крещенских купаний оборудуют 4 купели.  Для безопасности жителей в местах проведения купаний будут дежурить сотрудники полиции и бригады скорой помощи, а также спасатели, имеющие все необходимое оборудование для оказания экстренной помощи.

Перед проведением крещенских купаний в храмах Казанской епархии пройдут праздничные богослужения .