"Смертельная опасность": врач объяснил, почему крайне опасно копить недосып до выходных
Врач-невролог клиники "Ниармедик" Михаил Тонев рассказал "РГ",
Фото: открытые источники
Врач-невролог клиники "Ниармедик" Михаил Тонев рассказал "РГ", что недостаточное количество сна в будни и сон до середины дня на выходных негативно сказываются на здоровье человека.
Медик считает, что ранее многие были уверены: хронический недосып можно компенсировать ударным сном в выходные. Однако сейчас исследования показывают, отметил Тонев, что внимание и память полностью не восстанавливаются даже через три ночи полноценного сна.
Недосып приводит к нарушениям функций мозга, и сон в выходные не может компенсировать их.
Как заметил специалист, люди, которые спят от 7 до 9 часов, намного реже болеют и быстрее восстанавливаются после перенесенных инфекций и вирусов, а при переходе на длительный период бодрствования и появлении хронического недостатка сна люди жалуются на упадок сил, резкое снижение памяти и концентрации внимания.
Есть у недосыпа и смертельная опасность: необратимые изменения в головном мозге могут провоцировать развитие болезни Альцгеймера или других нейродегенеративных заболеваний ЦНС.
Последние новости
Отказаться от покупки мяса на трассе и с рук: стоит ли опасаться сибирской язвы в Татарстане
Как можно подхватить страшную болезнь и какие формы заболевания существуют, — в материале «КВ».
Заседание Комиссии при министре юстиции Республики Татарстан по противодействию коррупции
Сегодня министр юстиции Рустем Загидуллин провел первое в этом году заседание Комиссии по противодействию коррупции.
Спортивный досуг воспитанников реабилитационного центра «Милосердие»
27 марта в Кукморском реабилитационном центре для детей и подростков с ограниченными возможностями «Милосердие» в рамках реализации программы Специальной Олимпиады «Программа обучения двигательной активности MATР» органи
Что нужно знать об утечке газа?
Как обнаружить и предотвратить утечку газа