17.03.2023

"Смертельная опасность": врач объяснил, почему крайне опасно копить недосып до выходных

Врач-невролог клиники "Ниармедик" Михаил Тонев рассказал "РГ",

Врач Тонев проинформировал, почему нельзя копить недосып до выходных

Фото: открытые источники

Врач-невролог клиники "Ниармедик" Михаил Тонев рассказал "РГ", что недостаточное количество сна в будни и сон до середины дня на выходных негативно сказываются на здоровье человека.

Медик считает, что ранее многие были уверены: хронический недосып можно компенсировать ударным сном в выходные. Однако сейчас исследования показывают, отметил Тонев, что внимание и память полностью не восстанавливаются даже через три ночи полноценного сна.
Недосып приводит к нарушениям функций мозга, и сон в выходные не может компенсировать их.

Как заметил специалист, люди, которые спят от 7 до 9 часов, намного реже болеют и быстрее восстанавливаются после перенесенных инфекций и вирусов, а при переходе на длительный период бодрствования и появлении хронического недостатка сна люди жалуются на упадок сил, резкое снижение памяти и концентрации внимания.

Есть у недосыпа и смертельная опасность: необратимые изменения в головном мозге могут провоцировать развитие болезни Альцгеймера или других нейродегенеративных заболеваний ЦНС.

Последние новости

Отказаться от покупки мяса на трассе и с рук: стоит ли опасаться сибирской язвы в Татарстане

Как можно подхватить страшную болезнь и какие формы заболевания существуют, — в материале «КВ».

Заседание Комиссии при министре юстиции Республики Татарстан по противодействию коррупции

Сегодня министр юстиции Рустем Загидуллин провел первое в этом году заседание Комиссии по противодействию коррупции.

Спортивный досуг воспитанников реабилитационного центра «Милосердие»

27 марта в Кукморском реабилитационном центре для детей и подростков с ограниченными возможностями «Милосердие» в рамках реализации программы Специальной Олимпиады «Программа обучения двигательной активности MATР» органи

Card image

Как обнаружить и предотвратить утечку газа

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *