Проснулся и уже устал: «Основная часть наших пациентов жалуется на слабость»
Как пишет пресс-служба НЦРМБ, заведующая терапевтическим отделением зСветлана Особливая подробно рассказала о витаминах – энергетиках.
Как пишет пресс-служба НЦРМБ, заведующая терапевтическим отделением зСветлана Особливая подробно рассказала о витаминах – энергетиках. Большая часть лекции Светланы Борисовны была посвящена витамину В1, которого, как показывает практика, очень не хватает многим пациентам. В1растворим в воде, высшие животные и человек не синтезируют этот витамин вообще, а это значит, что любому организму требуется дополнительная поддержка этим витамином.
«Основная часть наших пациентов жалуется на слабость. Многие говорят: «я встаю утром и уже устал» или «к концу рабочего дня я остаюсь без сил, падаю на кровать и не могу ничего делать по дому». Кто-то жалуется на бессонницу, боли в ногах, жжение в стопах и так далее. В этом случае на помощь, в том числе, должен прийти основоположник в ряду витаминов-энергетиков, первый витамин такого ряда – В1», - пояснила С. Особливая.
Светлана Борисовна рассказала, как усваивается витамин В1, когда лучше его принимать и в каких дозах, чтобы появилась необходимая энергия. Напомнила она и про разнообразное, сбалансированное питание, которое тоже может стать источником правильной энергии.
Так источником витамина В1 являются: гречневая крупа, семена подсолнуха, пивные дрожжи, овёс, неочищенный рис, серый хлеб, кедровые орехи, кешью, фисташки, арахис, печень и многое другое. Врач отметила, что этот витамин разрушается под действием кофе, поэтому сочетать первое и второе не следует.
Светлана Особливая напомнила, что любой приём БАДов и витаминов нужно обсуждать с врачом, он даст совет как правильно и в каких дозах принимать препараты. В конце своего выступления Светлана Борисовна пожелала всем здоровья и неиссякаемой энергии.
«Основная часть наших пациентов жалуется на слабость. Многие говорят: «я встаю утром и уже устал» или «к концу рабочего дня я остаюсь без сил, падаю на кровать и не могу ничего делать по дому». Кто-то жалуется на бессонницу, боли в ногах, жжение в стопах и так далее. В этом случае на помощь, в том числе, должен прийти основоположник в ряду витаминов-энергетиков, первый витамин такого ряда – В1», - пояснила С. Особливая.
Светлана Борисовна рассказала, как усваивается витамин В1, когда лучше его принимать и в каких дозах, чтобы появилась необходимая энергия. Напомнила она и про разнообразное, сбалансированное питание, которое тоже может стать источником правильной энергии.
Так источником витамина В1 являются: гречневая крупа, семена подсолнуха, пивные дрожжи, овёс, неочищенный рис, серый хлеб, кедровые орехи, кешью, фисташки, арахис, печень и многое другое. Врач отметила, что этот витамин разрушается под действием кофе, поэтому сочетать первое и второе не следует.
Светлана Особливая напомнила, что любой приём БАДов и витаминов нужно обсуждать с врачом, он даст совет как правильно и в каких дозах принимать препараты. В конце своего выступления Светлана Борисовна пожелала всем здоровья и неиссякаемой энергии.
Последние новости
Хранение и перевозка скоропортящихся грузов: что нужно знать
Полное руководство для тех, кто сталкивается с задачей быстрой и безопасной доставки продуктов, медикаментов и других чувствительных грузов.
Казань с детьми: куда пойти, чтобы всем было весело
Большой гид по семейным развлечениям в столице Татарстана
С учетом возраста детей
Специалисты отделения социальной помощи семье и детям Высокогорского КЦСОН «Эмет» в детском оздоровительно-досуговом лагере «Чирша» провели ряд мероприятий с несовершеннолетними группы риска.
Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Великом Устюге на выгодных условиях