Проснулся и уже устал: «Основная часть наших пациентов жалуется на слабость»
Как пишет пресс-служба НЦРМБ, заведующая терапевтическим отделением зСветлана Особливая подробно рассказала о витаминах – энергетиках.
Как пишет пресс-служба НЦРМБ, заведующая терапевтическим отделением зСветлана Особливая подробно рассказала о витаминах – энергетиках. Большая часть лекции Светланы Борисовны была посвящена витамину В1, которого, как показывает практика, очень не хватает многим пациентам. В1растворим в воде, высшие животные и человек не синтезируют этот витамин вообще, а это значит, что любому организму требуется дополнительная поддержка этим витамином.
«Основная часть наших пациентов жалуется на слабость. Многие говорят: «я встаю утром и уже устал» или «к концу рабочего дня я остаюсь без сил, падаю на кровать и не могу ничего делать по дому». Кто-то жалуется на бессонницу, боли в ногах, жжение в стопах и так далее. В этом случае на помощь, в том числе, должен прийти основоположник в ряду витаминов-энергетиков, первый витамин такого ряда – В1», - пояснила С. Особливая.
Светлана Борисовна рассказала, как усваивается витамин В1, когда лучше его принимать и в каких дозах, чтобы появилась необходимая энергия. Напомнила она и про разнообразное, сбалансированное питание, которое тоже может стать источником правильной энергии.
Так источником витамина В1 являются: гречневая крупа, семена подсолнуха, пивные дрожжи, овёс, неочищенный рис, серый хлеб, кедровые орехи, кешью, фисташки, арахис, печень и многое другое. Врач отметила, что этот витамин разрушается под действием кофе, поэтому сочетать первое и второе не следует.
Светлана Особливая напомнила, что любой приём БАДов и витаминов нужно обсуждать с врачом, он даст совет как правильно и в каких дозах принимать препараты. В конце своего выступления Светлана Борисовна пожелала всем здоровья и неиссякаемой энергии.
«Основная часть наших пациентов жалуется на слабость. Многие говорят: «я встаю утром и уже устал» или «к концу рабочего дня я остаюсь без сил, падаю на кровать и не могу ничего делать по дому». Кто-то жалуется на бессонницу, боли в ногах, жжение в стопах и так далее. В этом случае на помощь, в том числе, должен прийти основоположник в ряду витаминов-энергетиков, первый витамин такого ряда – В1», - пояснила С. Особливая.
Светлана Борисовна рассказала, как усваивается витамин В1, когда лучше его принимать и в каких дозах, чтобы появилась необходимая энергия. Напомнила она и про разнообразное, сбалансированное питание, которое тоже может стать источником правильной энергии.
Так источником витамина В1 являются: гречневая крупа, семена подсолнуха, пивные дрожжи, овёс, неочищенный рис, серый хлеб, кедровые орехи, кешью, фисташки, арахис, печень и многое другое. Врач отметила, что этот витамин разрушается под действием кофе, поэтому сочетать первое и второе не следует.
Светлана Особливая напомнила, что любой приём БАДов и витаминов нужно обсуждать с врачом, он даст совет как правильно и в каких дозах принимать препараты. В конце своего выступления Светлана Борисовна пожелала всем здоровья и неиссякаемой энергии.
Последние новости
С учетом возраста детей
Специалисты отделения социальной помощи семье и детям Высокогорского КЦСОН «Эмет» в детском оздоровительно-досуговом лагере «Чирша» провели ряд мероприятий с несовершеннолетними группы риска.
Клещи мрут молниеносно: дешевое средство защищает лучше любого покупного аэрозоля
YouTube С наступлением весны снова встает вопрос защиты от клещей, которые могут быть переносчиками серьёзных заболеваний, включая энцефалит и болезнь Лайма.
Клещи обожают кусать людей с этой группой крови
Фотограф: Erik Karits: https://www.pexels.com/ru-ru/photo/31470406/ Чешские исследователи обнаружили, что клещи проявляют интерес к определённым группам крови.
Дождь, сильный ветер и гололедица: Татарстанцев предупредили об ухудшении погоды в воскресенье
Завтра, 6 апреля, в Татарстане прогнозируют дождь с мокрым снегом, сильный ветер до 20 м/с и гололедицу.
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Великом Устюге на выгодных условиях