Профилактика гриппа: как защитить себя и своих близких?

Грипп – сезонное острое вирусное заболевание

Елабужский территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по  Республике Татарстан напоминает, что эпидемии гриппа случаются каждый год, обычно в  холодное время года, и  поражают до  15  процентов населения земного шара.

Грипп и  острые респираторные вирусные инфекции составляют 95  процентов всех инфекционных заболеваний в  мире. Ежегодно в  мире заболевают до  500 миллионов человек, 2  миллиона из  которых умирают. Периодически повторяясь, грипп и  острые респираторные заболевания отнимают у  нас суммарно около года полноценной жизни. Человек проводит эти месяцы в  беспомощном состоянии, страдая от  лихорадки, общей разбитости, головной боли, отравления организма ядовитыми вирусными белками. 
При тяжелом течении гриппа часто возникают необратимые поражения сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов, центральной нервной системы, провоцирующие заболевания сердца и  сосудов, пневмонию, трахеобронхиты, менингоэнцефалиты. 

Попадая на  слизистую оболочку верхних дыхательных путей, вирус внедряется в  их  эпителиальные клетки, проникает в  кровь и  вызывает интоксикацию. Создаются условия для активизации других видов бактерий, а  также для проникновения извне новых бактерий, вызывающих вторичную инфекцию  — пневмонию, бронхит, отит, обострение хронических заболеваний, могут пострадать сердце и  суставы. 

Простудные заболевания легче всего подхватывает тот, кто ведет неправильный образ жизни: мало двигается, почти не  бывает на  свежем воздухе, много волнуется, не  высыпается, переутомляется, работает сверх меры, курит, злоупотребляет алкоголем.

Единственным источником и  распространителем инфекции является больной человек. Заражение гриппом происходит при кашле, чихании во  время общения с  больным. Возможна передача вирусов через предметы личной гигиены и  посуду. 

В  типичных случаях болезнь начинается внезапно: повышается температура до  38-40  градусов, появляются озноб, сильная головная боль, головокружение, боль в  глазных яблоках и  мышцах, слезотечение и  резь в  глазах.

При первых симптомах необходимо обратиться к  врачу. Самолечение при гриппе недопустимо, особенно для детей и  лиц пожилого возраста. Ведь предугадать течение гриппа невозможно, а  осложнения могут быть самыми различными. Только врач может правильно оценить состояние больного. Такое осложнение как острая пневмония нередко развивается с  первых  же дней, а  иногда и  с  первых часов заболевания гриппом. Недопустимо, чтобы больные или родители заболевших детей самостоятельно начинали прием антибиотиков (часто неоправданный), что не  только не  предупреждает развитие бактериальных осложнений у  взрослых и  детей, а  порой и  способствует возникновению аллергических реакций, переходу заболевания в  хроническую форму, дисбактериозу, формированию устойчивых форм бактерий. 

Соблюдайте меры профилактики до  начала эпидемии. Чтобы защитить себя от  гриппа, важно заниматься физической культурой, закаливаться и  рационально питаться (свежие овощи и  фрукты, соки, обязательно один раз в  день  — мясо или рыба), своевременно отдыхать. Рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы. 
В  период эпидемии гриппа с  профилактической целью необходимо чаще бывать на  свежем воздухе.

В  рацион питания включайте продукты с  высоким содержанием витамина  С, такие как квашеная капуста, клюква, лимоны, киви, мандарины, апельсины, грейпфруты и  природные фитонциды  — чеснок и  лук. Для профилактики в  период эпидемий гриппа можно принимать по  2-3 зубчика чеснока ежедневно. 

При уходе за  больным соблюдайте правила личной гигиены, регулярно проветривайте помещение, проводите влажную уборку. Одним из  наиболее распространенных и  доступных средств профилактики гриппа является ватно-марлевая повязка (маска). 

Самое эффективное средство в  профилактике гриппа  — вакцинация. Она проводится осенью, до  начала эпидемии. В  вакцинации нуждается каждый человек, заботящийся о  своем здоровье и  здоровье окружающих. 
Своевременная вакцинация снижает заболеваемость гриппом в  несколько раз, смягчает течение болезни, сокращает ее  длительность, предотвращает осложнения. 

Вирус, содержащийся в  вакцине, стимулирует организм к  выработке антител, которые предотвращают размножение вирусов и  инфицирование клетки. Благодаря этому заболевание предупреждается еще до  его начала.
Бесплатно прививаются: дети, посещающие дошкольные учреждения, учащиеся 1-11  классов; взрослые, страдающие хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной систем, лица старше 60  лет; а  также педагогические и  медицинские работники; работники групп жизнеобеспечения, транспорта.

Существует ошибочное мнение, что после начала эпидемии вакцинация противопоказана. Тем не  менее, если по  каким-то причинам вакцинация не  была сделана вовремя, то  ее  можно сделать и  после начала эпидемии гриппа. 

Помните: ваше здоровье  — в  ваших руках!