Нужно ли очищать кишечник и проводить разгрузочные дни?

Очищать кишечник и проводить разгрузочные дни – одно из самых модных веяний современности.

Очищать кишечник и проводить разгрузочные дни – одно из самых модных веяний современности. Врач-гастроэнтеролог Университетской клиники КФУ Айрат Зиятдинов в интервью журналисту издания «Казанские Ведомости» рассказал о плюсах и минусах такой заботы о кишечнике.

  Кишечник - полостной орган. В нем постоянно происходит переваривание пищи. На сегодняшний день из миллиардов микробов, которые в нем живут, наука знает только 2000. В микрофлоре они помогают вырабатывать полезные вещества, переваривать пищу, выводить токсины и многое другое. Вопреки сложившемуся мифу, в нашем кишечнике нет каких-либо углов или мест, где собираются отходы или шлаки.

- Если в вашем рационе клетчатка присутствует в достаточном количестве, то каких-либо активных методов для очищения этого органа не требуется, - уверен Айрат Ильдусович. Для того чтобы токсины в нем не задерживались, кишечнику необходим так называемый балласт, состоящий из растительной клетчатки - овощей, зелени, фруктов, крупы, отрубей. Под воздействием сока желудочно-кишечного тракта и микрофлоры кишечника клетчатка превращается в пищевые волокна. Именно они создают условия для развития нормальной, как мы говорим, микробиоты кишечника.

https://kazved.ru/article/96163.aspx



Последние новости

Хранение и перевозка скоропортящихся грузов: что нужно знать

Полное руководство для тех, кто сталкивается с задачей быстрой и безопасной доставки продуктов, медикаментов и других чувствительных грузов.

Казань с детьми: куда пойти, чтобы всем было весело

Большой гид по семейным развлечениям в столице Татарстана

С учетом возраста детей

Специалисты отделения социальной помощи семье и детям Высокогорского КЦСОН «Эмет» в детском оздоровительно-досуговом лагере «Чирша» провели ряд мероприятий с несовершеннолетними группы риска.

Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы

Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Улан-Удэ с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *