Нужно ли очищать кишечник и проводить разгрузочные дни?
Очищать кишечник и проводить разгрузочные дни – одно из самых модных веяний современности.
Очищать кишечник и проводить разгрузочные дни – одно из самых модных веяний современности. Врач-гастроэнтеролог Университетской клиники КФУ Айрат Зиятдинов в интервью журналисту издания «Казанские Ведомости» рассказал о плюсах и минусах такой заботы о кишечнике.
Кишечник - полостной орган. В нем постоянно происходит переваривание пищи. На сегодняшний день из миллиардов микробов, которые в нем живут, наука знает только 2000. В микрофлоре они помогают вырабатывать полезные вещества, переваривать пищу, выводить токсины и многое другое. Вопреки сложившемуся мифу, в нашем кишечнике нет каких-либо углов или мест, где собираются отходы или шлаки.
- Если в вашем рационе клетчатка присутствует в достаточном количестве, то каких-либо активных методов для очищения этого органа не требуется, - уверен Айрат Ильдусович. Для того чтобы токсины в нем не задерживались, кишечнику необходим так называемый балласт, состоящий из растительной клетчатки - овощей, зелени, фруктов, крупы, отрубей. Под воздействием сока желудочно-кишечного тракта и микрофлоры кишечника клетчатка превращается в пищевые волокна. Именно они создают условия для развития нормальной, как мы говорим, микробиоты кишечника.
https://kazved.ru/article/96163.aspx
Последние новости
С учетом возраста детей
Специалисты отделения социальной помощи семье и детям Высокогорского КЦСОН «Эмет» в детском оздоровительно-досуговом лагере «Чирша» провели ряд мероприятий с несовершеннолетними группы риска.
Клещи мрут молниеносно: дешевое средство защищает лучше любого покупного аэрозоля
YouTube С наступлением весны снова встает вопрос защиты от клещей, которые могут быть переносчиками серьёзных заболеваний, включая энцефалит и болезнь Лайма.
Клещи обожают кусать людей с этой группой крови
Фотограф: Erik Karits: https://www.pexels.com/ru-ru/photo/31470406/ Чешские исследователи обнаружили, что клещи проявляют интерес к определённым группам крови.
Дождь, сильный ветер и гололедица: Татарстанцев предупредили об ухудшении погоды в воскресенье
Завтра, 6 апреля, в Татарстане прогнозируют дождь с мокрым снегом, сильный ветер до 20 м/с и гололедицу.