Кому вредно держать пост
У мусульман наступила пора Уразы, а у православных — Великого поста. Inkazan узнал у эксперта Аналитического центра Университета «Синергия», врача Тамилы Магомедовой, кому вредно поститься.
По словам собеседницы, придерживаться поста нежелательно людям с хроническими заболеваниями, требующими постоянной медикаментозной терапии. Среди них, например, пациенты с диабетом, которые находятся на инсулинотерапии. Не стоит поститься детям и подросткам, чей организм находится в стадии роста, людям с расстройствами пищевого поведения и недавно перенесшим операцию на органах пищеварительного тракта.
«Если опустить религиозные моменты, то во время поста мы тренируем силу воли, закаляем характер, учимся осознанно относиться к еде и, по сути, начинаем по-настоящему чувствовать ее вкус. Ведь в современном мире, где предостаточно источников питания, мы бездумно относимся к процессу потребления пищи, едим все подряд, пренебрегаем питьем», — заявила эксперт.Магомедова заверила, что повысить уровень осознанности в этом отношении особенно полезно людям с ожирением. Тем, кто ни разу в жизни не испытывал голод, пост позволяет физиологически почувствовать его и пересмотреть свое отношение к питанию, уверена врач.
В Великий пост исключаются жиры животного происхождения, что, по словам специалиста, полезно людям с заболеваниями, связанными с дислипидемией — нарушением обмена жиров в организме. Такая диета способствует профилактике инфарктов и хронических заболеваний сердца.
Кроме того, в пост люди едят много продуктов растительного происхождения, в том числе фруктов и овощей. Соответственно, они потребляют много клетчатки, что благотворно сказывается на здоровье, отметила собеседница.
«К посту необходимо готовиться заранее. Нужно привести свой режим питания в порядок и добиться ремиссии заболеваний. Перед постом желательно провести чек-ап организма, чтобы без вреда для здоровья выдержать пищевые ограничения», — заключила Магомедова, посоветовав желающим держать пост перед ним проконсультироваться с врачом. Читайте также: Нутрициолог рассказал о полезных свойствах гречишного чая Нутрициолог: людям с аллергией на куриные яйца нельзя есть курятину Главный нутрициолог Татарстана: «Здоровое питание — это недорого»Последние новости
Скандал вокруг Wildberries: Иск Владислава Бакальчука на 350 млрд рублей
Супруг основательницы маркетплейса требует вернуть контроль над активами компании.
Уровень радионуклидов превышает норму в Хабаровске
Власти города принимают меры для контроля ситуации.
Подготовка российских врачей к новым вызовам здравоохранения
Врачи должны быть готовы к изменяющимся требованиям медицинской практики.
Одноразовые станки: советы по выбору
Как выбрать одноразовые станки для покупки?