Кому вредно держать пост
У мусульман наступила пора Уразы, а у православных — Великого поста. Inkazan узнал у эксперта Аналитического центра Университета «Синергия», врача Тамилы Магомедовой, кому вредно поститься.
По словам собеседницы, придерживаться поста нежелательно людям с хроническими заболеваниями, требующими постоянной медикаментозной терапии. Среди них, например, пациенты с диабетом, которые находятся на инсулинотерапии. Не стоит поститься детям и подросткам, чей организм находится в стадии роста, людям с расстройствами пищевого поведения и недавно перенесшим операцию на органах пищеварительного тракта.
«Если опустить религиозные моменты, то во время поста мы тренируем силу воли, закаляем характер, учимся осознанно относиться к еде и, по сути, начинаем по-настоящему чувствовать ее вкус. Ведь в современном мире, где предостаточно источников питания, мы бездумно относимся к процессу потребления пищи, едим все подряд, пренебрегаем питьем», — заявила эксперт.Магомедова заверила, что повысить уровень осознанности в этом отношении особенно полезно людям с ожирением. Тем, кто ни разу в жизни не испытывал голод, пост позволяет физиологически почувствовать его и пересмотреть свое отношение к питанию, уверена врач.
В Великий пост исключаются жиры животного происхождения, что, по словам специалиста, полезно людям с заболеваниями, связанными с дислипидемией — нарушением обмена жиров в организме. Такая диета способствует профилактике инфарктов и хронических заболеваний сердца.
Кроме того, в пост люди едят много продуктов растительного происхождения, в том числе фруктов и овощей. Соответственно, они потребляют много клетчатки, что благотворно сказывается на здоровье, отметила собеседница.
«К посту необходимо готовиться заранее. Нужно привести свой режим питания в порядок и добиться ремиссии заболеваний. Перед постом желательно провести чек-ап организма, чтобы без вреда для здоровья выдержать пищевые ограничения», — заключила Магомедова, посоветовав желающим держать пост перед ним проконсультироваться с врачом. Читайте также: Нутрициолог рассказал о полезных свойствах гречишного чая Нутрициолог: людям с аллергией на куриные яйца нельзя есть курятину Главный нутрициолог Татарстана: «Здоровое питание — это недорого»Последние новости
С учетом возраста детей
Специалисты отделения социальной помощи семье и детям Высокогорского КЦСОН «Эмет» в детском оздоровительно-досуговом лагере «Чирша» провели ряд мероприятий с несовершеннолетними группы риска.
Клещи мрут молниеносно: дешевое средство защищает лучше любого покупного аэрозоля
YouTube С наступлением весны снова встает вопрос защиты от клещей, которые могут быть переносчиками серьёзных заболеваний, включая энцефалит и болезнь Лайма.
Клещи обожают кусать людей с этой группой крови
Фотограф: Erik Karits: https://www.pexels.com/ru-ru/photo/31470406/ Чешские исследователи обнаружили, что клещи проявляют интерес к определённым группам крови.
Дождь, сильный ветер и гололедица: Татарстанцев предупредили об ухудшении погоды в воскресенье
Завтра, 6 апреля, в Татарстане прогнозируют дождь с мокрым снегом, сильный ветер до 20 м/с и гололедицу.