Елабужанам о профилактике заболеваний органов дыхания

В сезон холодов чаще всего наблюдаются заболевания дыхательных путей. В основном они передаются воздушно-капельным путём. Чаще ими страдают люди с ослабленным иммунитетом, дети и пенсионеры преклонного возраста.

К заболеваниям верхних дыхательных путей относятся: ринит, синусит, ангина, ларингит, фарингит, тонзиллит. ОРЗ и ОРВИ и чаще всего развиваются как осложнения после перенесенного гриппа. Поэтому так важно вовремя прививаться от гриппа и ОРВИ.   

Основной профилактикой заболеваний органов дыхания  является здоровый и активный  образ  жизни, а также немаловажно:

- соблюдение режимов отдыха и работы; 

- закаливающие процедуры и систематические физические упражнения, утренние или вечерние пробежки;

- полноценное и дробное питание;

- употребление свежих фруктов и овощей, мясных и рыбных блюд;

- частое проветривание жилья;

- отказ  от сигарет и спиртных напитков.  

Другие меры  профилактики заболеваний органов дыхания   включают специальную гимнастику .  Правильным и естественным считается носовое дыхание.  Для ежедневной гигиены с профилактической целью рекомендуется промывать слизистую оболочку носоглотки и полости рта проточной или кипяченной водой. В период эпидемии гриппа и ОРВИ желательно перед посещением общественных мест смазывать внутренние носовые пути мазью с содержанием противовирусных компонентов.

Соблюдая эти простые правила профилактики заболеваний дыхательной системы, можно сохранить свое здоровье даже во время сезонных вспышек респираторных инфекций.