Диетолог рассказала, как не набрать лишний вес зимой
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала « Вечерней Москве «, как следует питаться в холодное время года, чтобы не набрать лишние килограммы.
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала « Вечерней Москве «, как следует питаться в холодное время года, чтобы не набрать лишние килограммы.
Как отмечает Соломатина, с приходом холодов люди начинают активнее потреблять жирные и сладкие продукты, а также алкоголь. Обычно это связано с сонливостью, ухудшением настроения и дефицитом витамина D, вызванным недостатком солнечного света. Восполнить нехватку полезных веществ можно с помощью небольших порций жирной рыбы, молочных продуктов и овощей, отмечает диетолог. А поднять настроение помогут бананы, горький шоколад, орехи и сухофрукты, добавила она. Врач также посоветовала заменить магазинные десерты домашними, например витаминными смузи.Последние новости
Хранение и перевозка скоропортящихся грузов: что нужно знать
Полное руководство для тех, кто сталкивается с задачей быстрой и безопасной доставки продуктов, медикаментов и других чувствительных грузов.
Казань с детьми: куда пойти, чтобы всем было весело
Большой гид по семейным развлечениям в столице Татарстана
С учетом возраста детей
Специалисты отделения социальной помощи семье и детям Высокогорского КЦСОН «Эмет» в детском оздоровительно-досуговом лагере «Чирша» провели ряд мероприятий с несовершеннолетними группы риска.
Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Екатеринбурге