Чем опасно ожирение?
Ожирение – проблема в современном обществе, негативно влияющая на физическое здоровье и причина серьезных заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет и рак.
Ожирение – проблема в современном обществе, негативно влияющая на физическое здоровье и причина серьезных заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет и рак.
Роспотребнадзор напоминает, что при борьбе с ожирением важное значение имеет:
- правильное питание. Важно есть разнообразные продукты, включая овощи, фрукты, злаки, белки и низкожирные молочные продукты, а также избегать сахара, насыщенных жиров, алкоголя и газировки. Правильное питание должно быть сбалансированным и учитывать потребности конкретного человека.
- физическая активность. Рекомендуется заниматься умеренно интенсивными упражнениями несколько раз в неделю. Это поможет сжигать калории, улучшить общее здоровье и снизить риск заболеваний.
- регулярное обследование у врача для контроля уровня холестерина, сахара и других факторов, влияющих на здоровье.
Не забывайте, что каждый шаг в направлении к здоровой жизни имеет значение и может привести к положительным изменениям. Будьте здоровы!
Источник – Здоровое питание (Роспотребнадзор России).
Роспотребнадзор напоминает, что при борьбе с ожирением важное значение имеет:
- правильное питание. Важно есть разнообразные продукты, включая овощи, фрукты, злаки, белки и низкожирные молочные продукты, а также избегать сахара, насыщенных жиров, алкоголя и газировки. Правильное питание должно быть сбалансированным и учитывать потребности конкретного человека.
- физическая активность. Рекомендуется заниматься умеренно интенсивными упражнениями несколько раз в неделю. Это поможет сжигать калории, улучшить общее здоровье и снизить риск заболеваний.
- регулярное обследование у врача для контроля уровня холестерина, сахара и других факторов, влияющих на здоровье.
Не забывайте, что каждый шаг в направлении к здоровой жизни имеет значение и может привести к положительным изменениям. Будьте здоровы!
Источник – Здоровое питание (Роспотребнадзор России).
Последние новости
Горячая линия для жителей города: как получить помощь и поддержку
Новая инициатива направлена на улучшение качества жизни граждан.
День матери: забота о гигиене мамы и малыша
Забота о чистоте ребенка — важная часть материнских обязанностей.
Новый телеграм-бот для жителей Татарстана
Электронный помощник упрощает доступ к актуальным тарифам.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией
На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Краснотурьинске, включая прогнозы на ближайшие дни и часы