Богата железом, калием и кальцием, оказывает противовоспалительное действие, стимулирует перистальтики кишечника
В северных регионах России популярна ягода ирга. Она напоминает и чернику, и голубику одновременно.
В северных регионах России популярна ягода ирга. Она напоминает и чернику, и голубику одновременно. Давайте познакомимся с ней ближе.
Иргу смело можно включить в список российских суперфудов. Эта ягода богата железом, калием и кальцием. В 100 г продукта содержится примерно 60% дневной нормы бета-каротина, а еще всего 45 ккал. Помимо этого ирга оказывает противовоспалительное действие и защищает сосуды благодаря антоцианам и флавоноидам. Главное свойство ягоды – стимуляция перистальтики кишечника.
Но, как и у любого другого растения, у ирги есть противопоказания к употреблению. Например, ее не рекомендуют включать в рацион гипотоникам.
Источник – Здоровое питание.
Иргу смело можно включить в список российских суперфудов. Эта ягода богата железом, калием и кальцием. В 100 г продукта содержится примерно 60% дневной нормы бета-каротина, а еще всего 45 ккал. Помимо этого ирга оказывает противовоспалительное действие и защищает сосуды благодаря антоцианам и флавоноидам. Главное свойство ягоды – стимуляция перистальтики кишечника.
Но, как и у любого другого растения, у ирги есть противопоказания к употреблению. Например, ее не рекомендуют включать в рацион гипотоникам.
Источник – Здоровое питание.
Последние новости
Как работает залог автомобиля: простыми словами о сложной процедуре
Подробный разбор того, как устроена процедура авто-залога, какие этапы проходит владелец и что важно знать заранее.
Что дают «категории» прав: А, B, C и CE – кому и зачем?
Подробно разбираемся, какие водительские категории существуют, в каких случаях они необходимы и почему переподготовка становится важной частью профессионального и личного развития.
Врачи ДРКБ и РКИБ спасли девочке жизнь после заражения столбняком
Врачи Республиканской клинической инфекционной и Детской республиканской клинической больниц Татарстана успешно вылечили ребёнка, заболевшего столбняком, сообщает пресс-служба РКИБ.
Коррекция фиброза и возрастных изменений: когда показан эндотканевой лифтинг
Как современная технология помогает вернуть коже упругость, убрать отёки и улучшить рельеф без хирургии
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Щёлково