Богата железом, калием и кальцием, оказывает противовоспалительное действие, стимулирует перистальтики кишечника
В северных регионах России популярна ягода ирга. Она напоминает и чернику, и голубику одновременно.
В северных регионах России популярна ягода ирга. Она напоминает и чернику, и голубику одновременно. Давайте познакомимся с ней ближе.
Иргу смело можно включить в список российских суперфудов. Эта ягода богата железом, калием и кальцием. В 100 г продукта содержится примерно 60% дневной нормы бета-каротина, а еще всего 45 ккал. Помимо этого ирга оказывает противовоспалительное действие и защищает сосуды благодаря антоцианам и флавоноидам. Главное свойство ягоды – стимуляция перистальтики кишечника.
Но, как и у любого другого растения, у ирги есть противопоказания к употреблению. Например, ее не рекомендуют включать в рацион гипотоникам.
Источник – Здоровое питание.
Иргу смело можно включить в список российских суперфудов. Эта ягода богата железом, калием и кальцием. В 100 г продукта содержится примерно 60% дневной нормы бета-каротина, а еще всего 45 ккал. Помимо этого ирга оказывает противовоспалительное действие и защищает сосуды благодаря антоцианам и флавоноидам. Главное свойство ягоды – стимуляция перистальтики кишечника.
Но, как и у любого другого растения, у ирги есть противопоказания к употреблению. Например, ее не рекомендуют включать в рацион гипотоникам.
Источник – Здоровое питание.
Последние новости
Шатёр для праздника, дачи или ярмарки: как выбрать временное пространство без лишней суеты
Тентовая конструкция может быть не просто укрытием от дождя, а полноценной зоной для отдыха, работы и общения.
Как устроить праздник под открытым небом: что важно продумать до первого гостя
Грамотное мероприятие начинается не с декора, а с удобства, безопасности и понятной организации пространства.
Вахта с проживанием в Москве: как подготовиться к поездке и не ошибиться с выбором работы
Почему работа вахтой в столице остаётся востребованной и что важно проверить до трудоустройства
Коррекция фиброза и возрастных изменений: когда показан эндотканевой лифтинг
Как современная технология помогает вернуть коже упругость, убрать отёки и улучшить рельеф без хирургии
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Щёлково