Богата железом, калием и кальцием, оказывает противовоспалительное действие, стимулирует перистальтики кишечника
В северных регионах России популярна ягода ирга. Она напоминает и чернику, и голубику одновременно.
В северных регионах России популярна ягода ирга. Она напоминает и чернику, и голубику одновременно. Давайте познакомимся с ней ближе.
Иргу смело можно включить в список российских суперфудов. Эта ягода богата железом, калием и кальцием. В 100 г продукта содержится примерно 60% дневной нормы бета-каротина, а еще всего 45 ккал. Помимо этого ирга оказывает противовоспалительное действие и защищает сосуды благодаря антоцианам и флавоноидам. Главное свойство ягоды – стимуляция перистальтики кишечника.
Но, как и у любого другого растения, у ирги есть противопоказания к употреблению. Например, ее не рекомендуют включать в рацион гипотоникам.
Источник – Здоровое питание.
Иргу смело можно включить в список российских суперфудов. Эта ягода богата железом, калием и кальцием. В 100 г продукта содержится примерно 60% дневной нормы бета-каротина, а еще всего 45 ккал. Помимо этого ирга оказывает противовоспалительное действие и защищает сосуды благодаря антоцианам и флавоноидам. Главное свойство ягоды – стимуляция перистальтики кишечника.
Но, как и у любого другого растения, у ирги есть противопоказания к употреблению. Например, ее не рекомендуют включать в рацион гипотоникам.
Источник – Здоровое питание.
Последние новости
Профессии будущего: как подготовить ребёнка к миру технологий и цифровой безопасности
Какие навыки станут решающими через 10–15 лет и как помочь школьнику развить их уже сегодня
Пергола и материалы для её создания: что выбрать для стиля и долговечности
Сравнение популярных материалов для пергол: преимущества, недостатки, уход и выбор под разные стили
Хранение и перевозка скоропортящихся грузов: что нужно знать
Полное руководство для тех, кто сталкивается с задачей быстрой и безопасной доставки продуктов, медикаментов и других чувствительных грузов.
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Щёлково