9 признаков нехватки железа в организме
Чем опасен дефицит этого элемента При нехватке железа в организме может возникнуть ряд патологий, ведь с его помощью кислород переносится в мышцы и ткани.
Чем опасен дефицит этого элемента
При нехватке железа в организме может возникнуть ряд патологий, ведь с его помощью кислород переносится в мышцы и ткани.
Признаки дефицита железа:
1. Ощущение сильной усталости.
2.Бледная кожа.
3. Одышка.
4. Головные боли и головокружение.
5. Ощущение, что сердце сильно стучит.
6. Сухость кожи и волос, ломкие ногти.
7. Болезненные ощущения в языке.
8. Боль в ногах и желание перемещать их даже в состоянии покоя.
9. Желание съесть мел или другие странные пристрастия в еде.
10. Холодные руки и ноги.
Какие продукты питания богаты железом и помогут исправить ситуацию? В первую очередь, это печень, мясо, пшеничные отруби, чечевица, гречка, морепродукты.
Кира ГлебоваПоследние новости
Бессонница может привести к артериальной гипертензии
Артериальная гипертензия - это один из основных факторов риска развития инвалидности и занимает первое место в развитии смертности от болезни системы кровообращения.
Айдар Салимгараев: Журналисты обеспечивают диалог между обществом и властью
Руководитель Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «Татмедиа» Айдар Салимгараев поздравил журналистов региона с профессиональным праздником — Днем печати Республики Татарстан.
С Днем печати Республики Татарстан!
Уважаемые журналисты, сотрудники и ветераны редакции районной газеты «Волжская новь»!
Виновата ли индийская рупия в провальном курсе рубля?
Предположение, что российскую валюту тянут вниз проблемы с конвертацией индийских рупий