9 признаков нехватки железа в организме
Чем опасен дефицит этого элемента При нехватке железа в организме может возникнуть ряд патологий, ведь с его помощью кислород переносится в мышцы и ткани.
Чем опасен дефицит этого элемента
При нехватке железа в организме может возникнуть ряд патологий, ведь с его помощью кислород переносится в мышцы и ткани.
Признаки дефицита железа:
1. Ощущение сильной усталости.
2.Бледная кожа.
3. Одышка.
4. Головные боли и головокружение.
5. Ощущение, что сердце сильно стучит.
6. Сухость кожи и волос, ломкие ногти.
7. Болезненные ощущения в языке.
8. Боль в ногах и желание перемещать их даже в состоянии покоя.
9. Желание съесть мел или другие странные пристрастия в еде.
10. Холодные руки и ноги.
Какие продукты питания богаты железом и помогут исправить ситуацию? В первую очередь, это печень, мясо, пшеничные отруби, чечевица, гречка, морепродукты.
Кира ГлебоваПоследние новости
Чистопольский территориальный отдел принял участие в работе координационного совета по охране труда
Чистопольский территориальный отдел принял участие в работе координационного совета по охране труда Заместитель начальника Чистопольского территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Республике Татарстан
Хирурги Набережных Челнов спасли пациента с помощью передового метода удаления тромбов
В Набережных Челнах хирурги БСМП спасли 51-летнего мужчину с помощью передового метода удаления тромбов.
Выставка «Семья – это все!» открылась в Штабе общественной поддержки Республики Татарстан
Недавно в Штабе общественной поддержки Республики Татарстан открылась выставка от Семейного дома БФ «Семья вместе».
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований