Стало известно, какие продукты помогают в борьбе с депрессией
Среди них: вишня, черешня, малина По словам специалиста, депрессия – состояние мозга, передают «Народные Новости».
Среди них: вишня, черешня, малина По словам специалиста, депрессия – состояние мозга, передают «Народные Новости». Бороться с таким состоянием могут определенные продукты питания.
Так, чтобы избавиться от влияния депрессии, необходимо добавить в свой рацион питания жирную морскую рыбу и рыбий жир, поскольку они являются отличным источником омега-3 жирных кислот. Именно омега-3 является важным компонентом в поддержании функционирования и питании головного мозга, пояснил диетолог. Кроме того, в рыбьем жире содержится витамин D.
Ко всему прочему, следует во время депрессии есть все ягоды, включая вишню, черешню, клубнику и малину. Они так же способствуют питанию мозга. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию у лечащего врача.
Источник - NVL.
Так, чтобы избавиться от влияния депрессии, необходимо добавить в свой рацион питания жирную морскую рыбу и рыбий жир, поскольку они являются отличным источником омега-3 жирных кислот. Именно омега-3 является важным компонентом в поддержании функционирования и питании головного мозга, пояснил диетолог. Кроме того, в рыбьем жире содержится витамин D.
Ко всему прочему, следует во время депрессии есть все ягоды, включая вишню, черешню, клубнику и малину. Они так же способствуют питанию мозга. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию у лечащего врача.
Источник - NVL.
Последние новости
Хранение и перевозка скоропортящихся грузов: что нужно знать
Полное руководство для тех, кто сталкивается с задачей быстрой и безопасной доставки продуктов, медикаментов и других чувствительных грузов.
Казань с детьми: куда пойти, чтобы всем было весело
Большой гид по семейным развлечениям в столице Татарстана
С учетом возраста детей
Специалисты отделения социальной помощи семье и детям Высокогорского КЦСОН «Эмет» в детском оздоровительно-досуговом лагере «Чирша» провели ряд мероприятий с несовершеннолетними группы риска.
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они
На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Донецке, включая прогнозы на ближайшие дни и часы