«Нежесткая диета»: психолог рассказала, почему любовь к себе поможет похудеть
Фото: pxhere.com Психолог Юлия Хадарцева в беседе с NEWS.ru порекомендовала женщинам худеть интуитивно, исключив принцип «надо и должна».
Как сообщает NEWS.ru, эксперт призывает вести борьбу с лишними килограммами с позиции «хочу», задействуя внутреннюю мотивацию. На этапе принятия своей проблемы с лишним весом женщина должна осознать, что увлечение вредной, мусорной едой показывает ее нелюбовь к собственному организму. Психолог уверена, что похудение путем «жестких диет» в большинстве случаев заканчиваются неудачей.
По словам Хадарцевой, любовь к своему телу должна начинаться не с жесткой диеты, а с полезной пищи, массажа, качественного постельного белья и хорошего крема для ухода за кожей. Только забота о себе может стать базовой мотивацией похудеть, осознавая внутреннюю гармонию и желание получить красивое тело. А истории похудения, которые идут через «должен» или «надо», не будут работать столь эффективно. Необходимо интуитивно хотеть измениться, чтобы обладать хорошим здоровьем и красивой фигурой, тогда тело начнет следовать за этими желаниями.
Последние новости
Хранение и перевозка скоропортящихся грузов: что нужно знать
Полное руководство для тех, кто сталкивается с задачей быстрой и безопасной доставки продуктов, медикаментов и других чувствительных грузов.
Казань с детьми: куда пойти, чтобы всем было весело
Большой гид по семейным развлечениям в столице Татарстана
С учетом возраста детей
Специалисты отделения социальной помощи семье и детям Высокогорского КЦСОН «Эмет» в детском оздоровительно-досуговом лагере «Чирша» провели ряд мероприятий с несовершеннолетними группы риска.
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев