«Нежесткая диета»: психолог рассказала, почему любовь к себе поможет похудеть
Фото: pxhere.com Психолог Юлия Хадарцева в беседе с NEWS.ru порекомендовала женщинам худеть интуитивно, исключив принцип «надо и должна».
Как сообщает NEWS.ru, эксперт призывает вести борьбу с лишними килограммами с позиции «хочу», задействуя внутреннюю мотивацию. На этапе принятия своей проблемы с лишним весом женщина должна осознать, что увлечение вредной, мусорной едой показывает ее нелюбовь к собственному организму. Психолог уверена, что похудение путем «жестких диет» в большинстве случаев заканчиваются неудачей.
По словам Хадарцевой, любовь к своему телу должна начинаться не с жесткой диеты, а с полезной пищи, массажа, качественного постельного белья и хорошего крема для ухода за кожей. Только забота о себе может стать базовой мотивацией похудеть, осознавая внутреннюю гармонию и желание получить красивое тело. А истории похудения, которые идут через «должен» или «надо», не будут работать столь эффективно. Необходимо интуитивно хотеть измениться, чтобы обладать хорошим здоровьем и красивой фигурой, тогда тело начнет следовать за этими желаниями.
Последние новости
Минюст США расширил санкции против России
Новые меры направлены на борьбу с угрозами национальной безопасности.
Смена в руководстве Банка России
Ольга Скоробогатова покидает пост первого заместителя председателя ЦБ.
Новая инициатива по улучшению инфраструктуры в городе
Городская администрация запускает крупный проект по обновлению дорог и общественного транспорта.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований