Менделевич призвал в новогодние праздники воздержаться от переедания
Депутат Госдумы РФ от Татарстана психиатр-нарколог Борис Менделевич призвал в новогодние праздники воздержаться от переедания и употребления большого количества алкоголя.
По словам Менделевича, если пить алкоголь на голодный желудок, то риск интоксикации увеличивается. Он также напомнил о смертельной дозе — 5-6 промилле, или 400-450 миллилитров чистого алкоголя, что эквивалентно одному литру водки.
Не рекомендуется для здоровья сперва голодать долгое время, а затем резко и быстро восполнять «потерю». Разгрузочные дни после застолья не всегда помогают быстро прийти в форму. Большая часть врачей рекомендует вернутся к здоровому питанию, но не садится на строгую диету. Менделевич также порекомендовал не наедаться сразу, а делать перерывы и снизить потребление соленых продуктов.
Депутат посоветовал при первом чувстве насыщения выйти из-за стола — через некоторое время человек точно сможет оценить, наелся он или нет. В перерывах между приемами пищи лучше всего заняться активным отдыхом.
Фото: inkazan.ruПоследние новости
Хранение и перевозка скоропортящихся грузов: что нужно знать
Полное руководство для тех, кто сталкивается с задачей быстрой и безопасной доставки продуктов, медикаментов и других чувствительных грузов.
Казань с детьми: куда пойти, чтобы всем было весело
Большой гид по семейным развлечениям в столице Татарстана
С учетом возраста детей
Специалисты отделения социальной помощи семье и детям Высокогорского КЦСОН «Эмет» в детском оздоровительно-досуговом лагере «Чирша» провели ряд мероприятий с несовершеннолетними группы риска.
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев