Главный диетолог Минздрава рассказал, как решить проблему лишнего веса
Внештатный специалист-диетолог Минздрава России Виктор Тутельян рассказал, что проблему избыточного потребления калорий россиянами можно решить, соблюдая всего два правила здорового питания.
Внештатный специалист-диетолог Минздрава России Виктор Тутельян рассказал, что проблему избыточного потребления калорий россиянами можно решить, соблюдая всего два правила здорового питания.
«Первый — закон соответствия энергетической ценности рациона и затрат организма. Сколько потратил, столько и съешь, не больше и не меньше. В сутки нужно употреблять столько калорий, сколько было потрачено. Если больше, это избыточная масса тела, а потом – ожирение», – предупредил диетолог.
Второе правило гласит о необходимости получения организмом достаточного количества биологически активных веществ. В частности, во избежание проблем со здоровьем, человек должен насыщать свой организм витаминами и минералами. При этом, если удовлетворить эту потребность не удается за счет потребляемой пищи, то следует принимать специальные витаминные комплексы, назначенные врачом, пишет ТАСС .
«Мы должны получить из пищи, из рациона, порядка 170 химических соединений», – пояснил специалист.
---
Челнинские известия
Последние новости
Чистопольский территориальный отдел принял участие в работе координационного совета по охране труда
Чистопольский территориальный отдел принял участие в работе координационного совета по охране труда Заместитель начальника Чистопольского территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Республике Татарстан
Хирурги Набережных Челнов спасли пациента с помощью передового метода удаления тромбов
В Набережных Челнах хирурги БСМП спасли 51-летнего мужчину с помощью передового метода удаления тромбов.
Выставка «Семья – это все!» открылась в Штабе общественной поддержки Республики Татарстан
Недавно в Штабе общественной поддержки Республики Татарстан открылась выставка от Семейного дома БФ «Семья вместе».
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований